Une vie professionnelle saine
Être en bonne santé, c’est bien plus que l’absence de maladies. C'est avoir un état de complétude bien-être physique, mental et social. Nous passons un tiers de notre vie à travailler et les conditions de travail ainsi que l'exposition aux risques professionnels peuvent avoir un impact important sur notre santé.
Selon Données de l'OMS, deux millions d'hommes et de femmes meurent chaque année des suites d'accidents du travail et de maladies ou blessures liées au travail ; 160 millions de nouveaux cas de maladies qui surviennent chaque année sont liés au travail ; et 8 % des maladies dérivées de la dépression sont actuellement attribuées à risques pour la santé et la sécurité au travail.
Qu’implique le bien-être au travail ?
El bien-être au travail Il s'agit d'un concept holistique qui fait référence à état de satisfaction dont disposent les salariés dans l’exercice de leurs fonctions. C'est le produit d'un environnement de travail agréable et de la reconnaissance de leur travail, qui a un impact sur un bien-être familial et social. C’est donc la clé pour constituer une équipe productive, motivée et engagée dans l’entreprise.
Un bon environnement de travail, la motivation, le traitement reçu, les conditions économiques et de travail ou la conciliation de la vie familiale et professionnelle sont facteurs qui influencent le bien-être au travail. Non seulement il est positif que le travailleur ait un bon niveau de bien-être au travail, mais l'entreprise bénéficie énormément de ce satisfaction collective, ce qui aura un impact sur réduction de l'absentéisme et du stress, avec des travailleurs plus productifs et motivés qui augmentent leur créativité et le développement de leurs capacités personnelles.
De nombreux facteurs incluent le bien-être au travail, et il existe de multiples protocoles d'organisations, d'entreprises et de fondations qui sont mises en pratique, totalement ou partiellement, dans de nombreux lieux de travail. Nous résumons ici les points les plus notables.
Le bien-être au travail est axé sur trois perspectives qui, ensemble, constituent un état idéal pour le travailleur et l’entreprise :
- développement individuel
- Amélioration des conditions de travail
- Un environnement de travail sain.
Même si nous nous attarderons plus attentivement sur le troisième point, le environnement de travail sain, Nous souhaitons développer les deux précédents, car ils sont tout aussi importants pour atteindre les objectifs globaux.
développement individuel
Le développement individuel concerne tous les facteurs qui aident le travailleur à avoir un développement individuel au sein de l'entreprise, avec des politiques qui intègrent activement les Promotion de la santé, de bien-être émotionnel y la gestion du stress. Cela implique de prendre soin du travailleur en tant qu'individu souffrant de conditions physiques et psychologiques, de manière contrôlée et professionnelle. Un exemple serait la promotion d'habitudes saines avec des programmes spécifiques contre dépendances (tabac, alcoolisme, troubles du jeu...), ainsi que veiller à une alimentation saine et équilibrée, dans les cantines, les restaurants ou les distributeurs automatiques de bureaux.
Ce protocole comprend également la détection, la prévention et le traitement des problèmes de santé mentale, qui sont plus difficiles à détecter et provoquent un grand nombre de victimes en raison du non-traitement : stress, la dépression en raison du manque de motivation ou du «brûlant» sont quelques-unes des causes directement liées au travail.
Les conditions de travail
L'amélioration des conditions de travail est liée aux politiques des entreprises visant à bien-être communautaire des travailleurs : télétravail, la flexibilité le temps ou conciliation la famille sont quelques-unes de ces mesures qui aident le travailleur à mieux gérer son travail. Dans cette stratégie, le pouvoir de la communauté compte beaucoup, c'est-à-dire cimenter le groupe de travailleurs pour qu'ils créent une communauté qu'ils développent. des projets collaboratifs, à la fois liés au travail lui-même et aux actions extérieures (bénévolat, entités à but non lucratif, entités sociales...).
Mobilier ergonomique Limobel Inwo
Bureaux sains : Mobilier ergonomique et flexible
Il est bien connu que le environnement de travail physique influence directement le bien-être physique et mental du travailleur, et une attention particulière doit être accordée aux aspects qui modifier les humeurs ou produire des maladies chroniques.
Il a été prouvé qu'avoir un mobilier ergonomique Un traitement adéquat réduit les douleurs musculaires (dos, bras, cou, etc.) jusqu'à 45 %. Cela peut paraître évident, mais l'ergonomie du mobilier de bureau est le début de toute action qui recherche le bien-être des travailleurs. Non seulement cela prévient les douleurs musculaires, mais maux de tête, anxiété ou stress. De plus, cela favorise la concentration et la productivité du travailleur.
En plus de disposer de mobilier ergonomique, le protocole prévoit des lignes directrices pour adapter postures correctes ou des éléments auxiliaires, tels que des pupitres, des repose-pieds, des dossiers, etc.
El des meubles modulables, ce qui permet aux travailleurs de s'adapter aux différents besoins et activités, aide également à garder le corps en différentes positions pendant la journée de travail, favorisant le dynamisme musculaire et mental. D'où le des espaces hybrides, si récurrent dans les bureaux modernes, constitue un modèle particulièrement bénéfique tant pour le développement de l'activité que pour le bien-être physique du travailleur.
Eclairage naturel et artificiel
La mauvais éclairage C’est l’un des domaines les plus problématiques de l’environnement de travail. Bien qu’il soit toujours préférable de travailler avec la lumière naturelle, cela n’est souvent pas possible, c’est pourquoi la conception du bureau doit faire l’objet d’une attention particulière. projet d'éclairage. En fait, son importance est telle qu'il existe concepteurs d'éclairage spécialisé uniquement dans l'éclairage de bureau.
La faible qualité de la lumière génère ombres, éblouissements ou reflets inconfortable, ce qui peut provoquer une fatigue oculaire, de la fatigue, des maux de tête et obliger souvent à adopter de mauvaises postures. Cela provoque également un manque d'attention, du découragement, de la dépression, de l'irritabilité et du stress, qui peuvent être à l'origine d'accidents, de mauvaises performances et d'arrêts de travail.
Tu dois choisir couleurs neutres pour les murs et les meubles, de préférence avec des finitions mates et non brillantes, pour éviter les contrastes de lumière. L'éclairage doit être uniforme et avec la possibilité de diplômé à différents moments de la journée. De plus, l'éclairage doit être mixte, c'est-à-dire utiliser éclairage général accompagné d'une lumière focale ou localisée. Dans les bureaux, un niveau compris entre 300 et 750 (lux) est recommandé.
Séparateurs insonorisants Limobel Inwo
Isolation phonique
L'un des aspects les plus importants du bien-être des environnements de travail est contrôle du bruit ambiant, en particulier dans les zones partagées par des groupes de travailleurs.
Un niveau de bruit élevé est extrêmement nocif pour la santé au travail, il peut provoquer du stress, fatigue, dépression, irritabilité ou des pathologies plus graves liées au stress. Tout cela affecte la productivité des gens, car cela rend la concentration et la communication difficiles. Les personnes soumises à des niveaux de bruit élevés souffrent d’une fatigue nerveuse qui réduit leur efficacité au travail.
On estime qu’entre 35 et 40 pour cent des travailleurs exposés à des niveaux de bruit supérieurs à 90 décibels souffriront de perte auditive après 60 ans. Les chiffres moyens de la législation européenne marquent la limite acceptable 65 dB le jour et 55 dB la nuit. Dans les bureaux, le niveau sonore maximum dans les zones opérationnelles doit être 50 dB ; Cependant, le niveau moyen s'élève généralement à 70.
Le danger du bruit dépend non seulement de son niveau en décibels mais aussi de la heure quotidienne pendant laquelle la personne y est soumise. En plus de l'isolation générale du bâtiment, lors de la conception de l'intérieur d'un bureau sain, il est nécessaire d'analyser le niveau d'intimité dont chaque espace de travail a besoin, qui sera déterminé par le type d'activité qui y est exercée et le nombre de personnes. D'où le matériaux insonorisants pour les revêtements, les plafonds ou les séparations d'espaces deviennent chaque jour plus importants grâce à leur efficacité.
Adaptation thermique et qualité de l’air
Dans un bureau sain, un environnement thermique confortable doit être recherché pour la majorité des personnes qui travaillent à l’intérieur. Les plages de température les plus indiquées entre 20 et 24ºC (20-22 en été et 23-24 en hiver). Nous devons éviter une température constante, car notre corps a besoin de changements de température. L'air doit être frais, avec un niveau adéquat de humidité et être exempt de poussières en suspension.
En revanche, pour maintenir le qualité de l'air intérieur doit garantir des conditions adéquates ventilation, afin que les concentrations de contaminants soient maintenues à des niveaux qui ne posent pas de problèmes de santé aux occupants. Il existe une grande variété de contaminants dans un bureau : produits chimiques ou COV, bactéries, champignons, poussières, etc., provenant de différentes sources, comme les systèmes de chauffage, la climatisation, les produits d'entretien, les matériaux de construction, etc.
Pour contrecarrer les effets d’un air malsain, il est nécessaire de créer des espaces ouverts à l'extérieur, avec des éléments biophilique (plantes, vignes, peintures murales vertes, etc.), qui ont un effet décontaminant et sont capables d'éliminer des pourcentages élevés de substances toxiques en quelques heures. Cette connexion avec la nature favorise également le bien-être, la santé et le confort émotionnel dans un cadre bureau sain.
Activité physique pendant la journée de travail
Enfin et surtout, il est nécessaire de maintenir certains activité corporelle pendant la journée de travail. Si vos tâches vous obligent à passer beaucoup de temps assis devant un ordinateur, vous devriez vous forcer à faire de courtes pauses à chaque fois. 20 à 30 minutes, marcher et faire de petits étirements, mais ce sera aussi bien de se vider l'esprit et se déconnecter pendant quelques minutes
La relation entre activité physique et productivité est amplement démontré par des données factuelles. Pour cette raison, le concept de bureaux modernes ne manque pas des espaces de déconnexion. Ceux-ci peuvent passer par Jeux de société (ping-pong, billard, baby-foot...), mais aussi grâce à l'installation de petits gymnases avec des machines statiques (tapis de course, vélos, etc.), salles de yogaao pilates et même des petits murs d'escalade.
Pour créer environnements de travail productifs et sains Il est nécessaire de prendre soin de la santé physique et mentale des travailleurs dans une perspective holistique, c'est-à-dire dans sa globalité, en incluant les relations socio-professionnelles avec les patrons et les collègues.
En bref, un environnement de travail sain est un processus dans lequel les travailleurs et les patrons collaborent dans un processus d'amélioration continue pour promouvoir et protéger la santé, la sécurité et le bien-être des travailleurs et la durabilité de l'environnement de travail.
